大学生の頃の体重になる
無駄に長生きをしたいわけではないけれど、特にセカンドライフでは医療費を削減するという意味でも、「病気をしない」というのは重要なことだと思います。
一番元気だった大学生の頃の体重に戻るべく「あすけん」というダイエットアプリを
使い始めてから半年くらい経ちました。この「あすけん」アプリはよくできたもので、
毎日の体重や食べたもの、運動量を記録するのですが
「未来さん」というキャラクターが、食事毎、1日・７日・月単位での健康度についてコメントをしてくれます。
また食事を入力する毎に、余計な栄養素、足りない栄養素が一目でわかるようになっており、食品コントロールの参考になります。
「見える化」というのは大事なことで、日々アプリを眺めていくうちに、細かな部分を気を付けるようになるものです。始めて半年、緩やかではありますが、右肩下がりのカーブ（GWは多少油断しまして。。。）を描いております。
ただ、大学生の頃は62Kg。あと５kgの減量はキツイなあ。食事だけでは無理でしょう。
運動もうまく取り混ぜなければ。。。
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